Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1549 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 122,10g | Hh: 149,27g.
Aamiainen: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Ашан Кокосовая Стружка, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Nesquik Какао. Lounas: Куриное Филе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|