Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1305 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 84,87g | Hh: 149,92g.
Aamiainen: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Новое Дело Хлеб Ржаной с Семечками (Новое Дело). Lounas: Лимон, Имбирь, Рулет из Лаваша с Творогом, Салат с Креветками, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pastazara Вермишель, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький 85%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetlanaTverdovskaua
|