|
Стабильно двигаемся к цели✌️
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1604 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 103,61g | Hh: 132,01g.
Aamiainen: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Увелка Мука Овсяная. Lounas: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тушёная капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Горбуша на Пару, Barilla Макароны. Päivällinen: Landers Сыр Famiglia 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Славянка Конфета Раз-Два. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксаша_07
|