|
Доброе субботнее утро!
В Самаре мороз и солнце!
Погода чудная!
Всем гулять)
Сегодня был мой любимый завтрак: яичница из 3х яиц с огурцом сыром и салатом айсберг+кофе с молоком и пара мармеладок:)
Желаю Всем хороших продуктивных выходных!
Отвес 400г юхуууу👌❤️
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1368 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 79,81g | Hh: 154,35g.
Aamiainen: Банан, Славянка Мармелад Суфлейный , Сыр Гауда, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Яичница. Lounas: Мандарин, Хурма, Помело, Рыба на Пару, Тушеные Овощи. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Вафельный Рожок. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|