Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1435 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 99,19g | Hh: 143,67g.
Aamiainen: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Терра Крупа Овсяная Плющеная, Golden Pharm Семена Льна Измельчённые, Кэроб, Яйцо Куриное. Lounas: Моя Тушеная Морковь без Масла, Ghidetti Тёртый Твёрдый Сыр, Моя Тилапия Филе Запечная без Масла, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, La Pasta Рожки. Päivällinen: Винегрет без Масла, Monini Оливковое Масло Delicato (Мое), Metro Chef (Моя) Тунец Полосатый в Рассоле, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Norven Семга Слабосоленая Филе, Моя Авокадо, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Грецкие Орехи, Дары Природы Фундук, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|