Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
3054 kcal
|
Rasva: 107,62g | Prot: 171,45g | Hh: 340,90g.
Aamiainen: Solevita Apfel-Cranberry , Crownfield Golden Puffs, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnüsse, Aldi Haferflocken. Lounas: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Baumann Lammkotelett, Manti. Päivällinen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Pomelo, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Nimm2 Lachgummi Milchbubis. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|