Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
2183 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 108,26g | Hh: 271,17g.
Aamiainen: Чернослив, Пастилушка Пастила без Сахара , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Пшеничные, 5 Морей Икра Трески, Гречка Отварная. Lounas: Пастилушка Пастила без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Банан, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Cinnabon Шокобон , Нутелла Шоколадная Паста, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Первый Вкус Творог Деревенский 9%. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Зерна Граната. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|