|
alte 89,7kg
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
2161 kcal
|
Rasva: 107,71g | Prot: 133,40g | Hh: 165,26g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Foodspring Fruit Jam, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale). Lounas: McDonald's McChicken Classic . Päivällinen: Halbes Hähnchen, Extra Natives Olivenöl, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Herrenschokolade Schokolade , Kaffee mit Milch, Banane. lisää...
|
|
467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|