Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1813 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 131,39g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Movenpick Мороженное Грецкий Орех с Кленовым Сиропом , Starbucks Венская Вафля, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Кукуруза Вареная, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Веселый Молочник Молоко 1,5%, King Protein Протеин. Päivällinen: Зеленый Горошек (Замороженный), ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Hortex Летние Овощи, Белая Дача Капуста с Морковью, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: King Protein Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|