Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1664 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 104,36g | Hh: 174,60g.
Aamiainen: Призма Яблоко Зеленое, Черкизово Ветчина Миланская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Варенька Варенье Клубничное. Päivällinen: Fitaki Брынза, Смартори Рис Отварной, Меридиан Снежный Краб, Азбука Вкуса Угорь Морской Горячего Копчения, Заречное Стейк Филе-Миньон. Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки, Рахат Рахат Лукум, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|