Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1678 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 65,16g | Hh: 165,27g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Lidl Hackfleisch Gemischt. Päivällinen: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Sonnenblumenöl, K-Classic Mozzarella Gerieben, Dulano Edelsalami, San Fabio Backfertiger Pizzateig, TiP Mozzarella, Ja! Passierte Tomaten. Välipalat/Muut: Danone Dany Sahne Schoko. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|