Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1355 kcal
|
Rasva: 29,37g | Prot: 168,77g | Hh: 109,58g.
Aamiainen: Lidl Baguette-Brötchen , Mühlenhof Delikatess Deutsches Corned Beef, Penny Markt Putenbrust Filet, Mühlenhof Schweinebraten. Lounas: Gartenkrone Kaisergemüse, Landjunker Kalbsschnitzel. Päivällinen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko Crisp, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt Geschmack, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Zimbo Beef Jerky Classic, Vanilleextrakt, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|