Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1291 kcal
|
Rasva: 99,15g | Prot: 57,20g | Hh: 46,61g.
Aamiainen: Ежевика, Кефир (Обезжиренный). Lounas: Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Päivällinen: Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Saunominen - 35 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|