Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1459 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 99,01g | Hh: 167,12g.
Aamiainen: Mate, Clara de Huevo, Hileret Zucra, Café, Tregar Queso Blanco Light, Dia Tostadas de Arroz Día, Almendras, Vilk Leche de Almendra, Durazno. Lounas: Manzana Roja, Durazno, Morrón, Puerros, Ajo, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Girasol. Päivällinen: Azúcar, Café, Vilk Leche de Almendra, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Parmesano (Rallado), McDonald's Aderezo del Cesar. Välipalat/Muut: Mate, Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juamperezz
|