Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2013
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 170,66g | Hh: 79,80g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Joghurt, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Delikatess Leicht-Schinken, Alkoholfrei. Päivällinen: Protein 80 Plus ( mit Wasser), Zottarella Leicht, Olivenöl, Tomaten, Rinder-Hüftsteak. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|