Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1564 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 88,26g | Hh: 214,02g.
Aamiainen: Яблоко Антоновка, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Zero Сироп Шоколадный. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Просто Каша Пшено, Mivimex Соус Перцовый, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Яблоко Антоновка. Päivällinen: Зеленый Лук, Укроп, Прасковья Молочкова Кефир 1%, ФЭГ Хренодер Классический, Помидоры, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сметанин Молоко 1,5%, Яблоко Антоновка, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - alena_tip
|