Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1714 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 89,16g | Hh: 201,73g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай с Молоком, Яичница, Ашан Ананас Сушеный Язычки, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Перепелиное Яйцо. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зефир, Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Päivällinen: Магнит Печенье Затяжное "Сладкоежка", Зефир, Зеленый Чай с Молоком, Перепелиное Яйцо, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Черника, Княгинино Снежок 3,2%, Бананы, Nutiva Семена Чиа, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aishaailin
|