Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
984 kcal
|
Rasva: 24,01g | Prot: 38,46g | Hh: 155,71g.
Aamiainen: Cafezinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carrefour Mini Pão Francês. Lounas: Quero Feijão Carioca , Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Crepioca, Arroz Branco. Välipalat/Muut: NHAC Pipoca Doce (50g). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiashirlene
|