Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
484 kcal
|
Rasva: 18,54g | Prot: 36,31g | Hh: 45,07g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром, Fit Parad Стевия, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Ананас, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Кофе с Молоком, Fit Parad Стевия. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|