Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1449 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 61,78g | Hh: 162,21g.
Aamiainen: Korean Stir Fried Anchovy Paste, Mcvities Wheat Biscuits Original (Digestive ), Peanut Butter, 한울 꼬마 맛김치, 농심 짜왕, Fish Sauce, Sesame Oil, Korean Seaweed Stems, Sesame Seeds, Kamaboko (Japanese Fish Cake). Lounas: Coconut Milk (with Water), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Winter Melon. Päivällinen: Coconut Milk (with Water), Hard Tofu (Prepared with Nigari) , Cooked Winter Melon, Fish Sauce, Sesame Oil, Korean Seaweed Stems, Sesame Seeds, Kamaboko (Japanese Fish Cake). Välipalat/Muut: Lindt 엑설런트 다크 85%, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|