Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
2157 kcal
|
Rasva: 102,69g | Prot: 69,66g | Hh: 248,57g.
Aamiainen: 하마 비타민, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Gs25 떠먹는 치즈케이크. Lounas: 청우 오리지널 찰떡쿠키, GS25 듬뿍햄&참치샐러드샌드, 요플레 오리지널 딸기 (85g). Päivällinen: 서브웨이 초코칩 쿠키, 서브웨이 치즈, 서브웨이 바베큐 소스, 서브웨이 로티세리치킨샌드위치. Välipalat/Muut: Яблоко, 호올스 호올스 캔디, Wrigley's Eclipse. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|