Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1199 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 89,10g | Hh: 94,36g.
Aamiainen: Kismis (tanpa Biji), Nutrijell Agar-Agar, Buah Naga. Lounas: Ikan Asin, Tempe, Tumis Buncis, Telur Dadar, Jamur Dimasak, Putih Telur Matang. Päivällinen: KFC Chicken Breast Original Recipe. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|