Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1112 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 39,49g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Блинчики с Мясом, Яблоко, Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. Lounas: Суп Куриный с Картофелем, Бабулины Продукты Сметана 15%, Ого Хлебцы Кукурузные. Päivällinen: Плоская Кукурузная Лепешка, Бабулины Продукты Сметана 15%. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Фундук Фундук, Happy Corn Попкорн Солёный, Мандарины, Груша, Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Карамель Миньон. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|