Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
2069 kcal
|
Rasva: 92,61g | Prot: 118,28g | Hh: 190,49g.
Aamiainen: Славянка Конфеты Жаклин, Bite Финиковый Сироп, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Миндаль, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Гречка Вареная, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Фарш Индейки (Приготовленный). Päivällinen: Простоквашино Сметанный Соус с Грибами, Картофель Отварной, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|