Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1117 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 55,10g | Hh: 135,70g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриная Отбивная, Яблочный Пирог. Lounas: Помидоры, Куриная Отбивная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Голден Яблоко, Lactica Йогурт Греческий 4,0%. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|