|
Sista 4 veckorna börjar nu. Sista fasen!
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
3193 kcal
|
Rasva: 95,58g | Prot: 246,85g | Hh: 326,10g.
Aamiainen: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Clementin, Svennes Kaviar, Hårdkokt Ägg, Ananasjuice, Ingefära, Hårdkokt Ägg, Eldorado Bärmix, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Banan, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco PWO. Lounas: Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad. Päivällinen: Guldfågeln Kycklingfärs, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé, Sevan Bulgur. Välipalat/Muut: Mars Proteinbar , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|