Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1375 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 63,80g | Hh: 183,23g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Лента Хлеб Бородинский в Нарезке, Магнит Морковь Вареная, SPAR Куриная Печень по-Версальски, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. Päivällinen: Магнит Хурма, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Борщ с Говядиной. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|