Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1817 kcal
|
Rasva: 95,33g | Prot: 103,25g | Hh: 131,71g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку, Арла Сыр Натура Сливочный, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lounas: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|