Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1577 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 84,89g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Болгарский Перец, Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Красная Икра Икра Кеты, Мясновъ Перепелка, Перепелиное Яйцо. Lounas: 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр, Простоквашино Творог 9%. Päivällinen: Arla Сыр Буко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Киндер Bueno White, Лента Яблоко Симиренко, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slonik3108
|