Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
3095 kcal
|
Rasva: 94,40g | Prot: 194,07g | Hh: 293,38g.
Aamiainen: Clementinen, Solevita Apfel-Cranberry, Pomelo, Ei, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant. Lounas: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Penny Markt Penne Nudeln, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Mango, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Thermomix Fischsuppe mit Gemüse. Päivällinen: Actimel Granatapfel, Müller Milch Reis High Protein Schoko-Banane, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|