|
Bauchumfang 95 cm
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
3105 kcal
|
Rasva: 100,28g | Prot: 192,44g | Hh: 347,15g.
Aamiainen: Thomy Süßer Senf , Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Gartenkrone Gehackte Tomaten, ORO di Parma Tomaten Passiert, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Dorfmühle Dinkelnudeln. Välipalat/Muut: Schlagsahne, Rührkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|