Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1216 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 50,07g | Hh: 168,77g.
Aamiainen: Pão Branco, Nestlé Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Lounas: Seara Tekitos, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão Branco, Café, DIA Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Välipalat/Muut: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Branco, Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|