|
👀Вот меня шарахает
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1132 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 10,83g | Hh: 132,26g.
Aamiainen: Ф.Кабачок с Соевым Соусом, Диетика Хлеб Ароматный, Диетика Хлеб Белый, Дружба Продукт Плавленный с Сыром , Сливочное Масло, ВкусВилл Молоко Рисовое, Кофе (Растворимое). Lounas: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Афенилак40, Delphi Паста из Оливок Каламата, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Lindt Lindor Irresistibly Smooth Milk, Капуста Белокочанная, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, ВкусВилл Печенье Кокосовое. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
если перестанешь взвешиваться каждый день, будет намного легче худеть) по себе знаю))
24 marras 19 jäseneltä: adukaeva98
|
Надо попробовать держать себя в руках и не вставать на весы... Но думаю трудновато мне это будет🤦🏼♀️
25 marras 19 jäseneltä: Кинсфатер
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кинсфатер
|