Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
4470 kcal
|
Rasva: 197,38g | Prot: 298,81g | Hh: 367,08g.
Aamiainen: Allnutrition Whey Protein Chocolate, TNT Omega 3-TG, Crownfield Golden Puffs, Dulano Hänchenbrust, Aldi Vollkorntoast (25g). Lounas: Pure Peanut Butter, Biotech USA Casein Zero, Scitec Nutrition Protein Pancake, Wilhelm Brandenburg Peitschen. Päivällinen: Aldi Gourmet Rohschinken, Mehrkornbrot, Spiegelei. Välipalat/Muut: Choceur Schoko & Keks Milch, Milka Oreo Riegel, Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Body Attack Extreme Instant BCAA, Peak Choctastic Protein Bar, Sondey Carré, Kinder Pinguin Cocos. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|