Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2013
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 67,91g | Prot: 115,87g | Hh: 16,66g.
Aamiainen: All Natural Uncured Canadian Bacon, 2% Mexican Cheddar Jack, Egg. Lounas: Double Chicken Chopped Salad. Päivällinen: McDouble (Plain, No Bun). Välipalat/Muut: Braided String Cheese w/ olive oil, garlic & herbs. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Way To Go! You broke the stall.
24 helmi 13 jäseneltä: Rachel116
|
Oh, I just wanted to say....your weight history is wonderful. I love seeing all those dots going down!
24 helmi 13 jäseneltä: Rachel116
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|