Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 83,02g | Hh: 167,44g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (3). Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Tomates. Päivällinen: Batatas Fritas, Qualitá Tomate Cereja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Välipalat/Muut: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Biscoito de Polvilho, Cajarana, Uva Itália. lisää...
|
|
4145 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isacustodio
|