Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1309 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 68,83g | Hh: 156,11g.
Aamiainen: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Urap, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: BreadTalk Fire Floss, Siomay. Päivällinen: Arirang Extra Hot Fried Noodle. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|