Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
3536 kcal
|
Rasva: 127,56g | Prot: 158,15g | Hh: 437,09g.
Aamiainen: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Хлеб Черный, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Моя Семья Кетчуп Томатный, Батон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Päivällinen: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Хлеб Черный, Monster Monster Energy, Суп Харчо, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|