Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
2329 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 167,91g | Hh: 287,03g.
Aamiainen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 호두, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 방울 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lounas: 파래무침, 미역초무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. Päivällinen: 굴, 피코크 우리집 순두부찌개, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Välipalat/Muut: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나, 구운계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴(밀크티). lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|