Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
2119 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 149,68g | Hh: 213,59g.
Aamiainen: Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White. Lounas: حدائق شتورة حمص بالطحينة, Red Onions, Fitness خبز, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Shrimp Tiger Shrimp, Zucchini, Red Delicious Apples, Carrots. Päivällinen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Galaxy Smooth Dark Chocolate, Pistachio Nuts, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|