Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
663 kcal
|
Rasva: 22,51g | Prot: 21,88g | Hh: 99,19g.
Aamiainen: Яблоко, Чай с мёдом, Красная Цена Сыр Эдам, Яйцо. Lounas: Чай, Мой Торт Сметанный, Щи с Курицей. Päivällinen: Виноград, Яблоко, Большая Кружка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
6000 - 1 tunti, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|