Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1319 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 90,95g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 비트&사과주스. Lounas: 이마트 방울토마토, 키위 열매, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 혼합 샐러드 채소, 군고구마, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 토마토 소스, 양송이버섯, 고추피망, 양파, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 유동부 치아바타 100% 통밀 식빵 3곡. Päivällinen: 이금기 팬더 굴소스, 배추김치, 총각김치, 달걀, 봄동, 피망, 양파, 양송이버섯, 밥, 한돈 목심. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|