Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1528 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 100,20g | Hh: 161,71g.
Aamiainen: Манную Кашу, Плавленный Сыр, Хлеб, Яблоко. Lounas: Яблоко, Рис Вареный, Семья Биточки Куриные Рубленые. Päivällinen: Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Говядина Тушеная, Сырники ПП, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Ironman Протеин Сывороточный , Nesquik Какао. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|