|
Весам верить опасно ,в одном месте они показывают одно...чуть подвинешь и уже другой вес с разницей 200-700 грамм .
Теперь будут стоять неподвижно в одном месте 😄
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 68,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1690 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 110,60g | Hh: 176,26g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Natur Foods Чернослив без Косточек , Геркулес Монастырский. Lounas: Лакомка Бульон Куриный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Акконд Крекер Атлет. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Елизавета Хлебцы, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natur Foods Чернослив без Косточек , Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|