Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
781 kcal
|
Rasva: 22,89g | Prot: 46,57g | Hh: 101,79g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Курага, Манная Каша на Молоке. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Сладкая Булочка с Корицей. Päivällinen: Просто Молоко 3,2%, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко, Гречка Вареная. lisää...
|
|
1202 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, ходьба - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya.likpo1088
|