Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1528 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 36,24g | Hh: 195,92g.
Aamiainen: Alnatura Kakaonibs, Alpro Soya Joghurt Natur mit Kokos , Banane, Edeka Bio Mandelmus, Bananenchips, Weetabix Minis Choco. Lounas: Thermomix Kürbiscremesuppe, Real Quality Milchreis Zimt & Zucker, Gut & Günstig Sauerkirschen. Päivällinen: Aldi Bio Kürbiskernbrot. Välipalat/Muut: Dunkin Donuts Boston Creme Donut. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 36 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|