Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
2050 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 59,92g | Hh: 116,71g.
Aamiainen: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый , Омлет с сыром, Кофе. Lounas: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Макси Тушеное Говяжье Сердце, VitaLat Сыр Скаморца, Помидоры Черри, Огурец, Азбука Вкуса Сыр Страчателла. Päivällinen: Огурец, Велес Шейка Традиционная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|