Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1744 kcal
|
Rasva: 90,61g | Prot: 76,44g | Hh: 150,97g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Knorr Rahmsoße, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Aldi Rote Paprika, Dinkelbrot, Thunfischcreme Selbstgemacht, Dulano Salami Pur Porc, Le Coq De France Camembert Würzig. Välipalat/Muut: Raw Bite Apple Cinnamon. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|