Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1092 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 80,06g | Hh: 99,53g.
Aamiainen: Lidl Beerenmix, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Milch 1,5%. Lounas: Banane, Äpfel. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Heinz Tomato Ketchup, Olivenöl, Ei. Välipalat/Muut: Wintertraum Zimtsterne. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|