Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
3498 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 179,35g | Hh: 489,13g.
Aamiainen: Банан, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное, Овсяная Крупа. Välipalat/Muut: Оболонь Живчик, Сахар, Изюм, Сахар. lisää...
|
|
3472 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Opetus - 1 tunti, Lihaskunto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia, TV: n Katsominen - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gestant_gloria
|